Damasco, ameixa, tâmara, maçã, uvas passas... a lista de frutas secas é extensa. E o melhor: todas são saborosas, repletas de benefícios para a saúde e muito práticas e versáteis.

Além de darem um toque especial nas receitas, conferindo um sabor agridoce às refeições, são excelentes opções para lanches intermediários ou para quem deseja matar a vontade de comer um docinho sem fugir da dieta.

Outra vantagem que as frutas secas oferecem é o tempo de validade: algumas chegam a durar até seis meses, sem a necessidade de serem conservadas na geladeira.